Francisco de Goya, pintor e escultor espanhol, no final de sua vida, criou uma série de pinturas conhecidas como as “Pinturas Negras”, marcadas por tons sombrios e temáticas perturbadoras. Entre elas está “Saturno Devorando um Filho”, uma das obras mais impactantes da história da arte. Goya a pintou diretamente nas paredes de sua casa, a “Quinta del Sordo”, onde viveu isolado nos últimos anos, tomado por doenças, desilusão e pessimismo.
O quadro reflete o estado mental de Goya e seu olhar sombrio sobre a humanidade. Ele vivia em um período de grandes convulsões sociais, como as guerras napoleônicas e a repressão política na Espanha, que inspiraram sentimentos de angústia e desespero. A escolha de retratar Cronos devorando seus filhos, uma cena da mitologia greco-romana, foi uma forma de simbolizar o tempo como um tirano implacável e a autodestruição do ser humano diante do poder, da ambição e do destino.
Essa imagem, tão visceral e inquietante, transcende seu contexto histórico e nos convida a refletir sobre a inevitabilidade do tempo, que, como Cronos, consome tudo em seu caminho.
Cronos e Saturno: o senhor do tempo
Cronos, na mitologia grega, é o deus do tempo, filho de Urano (o Céu) e Gaia (a Terra). Temido por seus atos, ele devorava seus filhos ao nascer, temendo a profecia de que um deles o destronaria. Com sua foice, símbolo de destruição e transformação, Cronos nos lembra que o tempo consome tudo o que negligenciamos. Já na mitologia romana, esse deus recebe o nome de Saturno, e sua presença está eternizada no planeta que carrega seu nome, orbitando lentamente como o próprio fluxo do tempo.
Apesar de sua natureza destrutiva, o mito de Cronos também nos aponta para uma lição: o tempo pode ser nosso aliado. Domar Cronos é possível, e isso depende de algo fundamental — o controle consciente do tempo.
O Tempo como ferramenta de transformação
A gestão do tempo não é apenas uma questão de produtividade, mas um caminho para o equilíbrio e a excelência. Para nos tornarmos protagonistas de nossas vidas e cultivarmos nossas virtudes, é essencial organizar nossos dias para atender a quatro grandes áreas do desenvolvimento humano:
Físico e Químico (Vigor)
O corpo é a base da vida e exige cuidado constante para sustentar nossas ações e pensamentos. Energia, saúde e bem-estar físico são fundamentais para uma vida longa e de qualidade.
Práticas sugeridas:
– Exercícios físicos regulares.
– Sono restaurador.
– Alimentação equilibrada.
Emocional (Personalidade e Carisma)
Nossas emoções e habilidades interpessoais moldam como nos conectamos com o mundo. Cultivar emoções positivas, como alegria, gratidão e resiliência, nos fortalece para enfrentar desafios e construir relações autênticas.
Práticas sugeridas:
– Reflexões sobre perseverança, comunicação e autenticidade.
– Habilidades interpessoais, como empatia e escuta ativa.
– Tempo de qualidade com pessoas queridas.
Racional (Conhecimento e Essência)
Desenvolver o intelecto é um passo essencial para a tomada de decisões sábias e para expandir nosso entendimento do mundo. O crescimento intelectual não apenas nos torna mais capacitados, mas também mais conscientes.
Práticas sugeridas:
– Leitura de livros enriquecedores.
– Estudo sistemático e aprendizado contínuo.
– Análise crítica e resolução de problemas.
Espiritual (sabedoria e virtudes)
O espiritual não está ligado apenas à religião, mas à busca por propósito, valores e conexão com algo maior. Aqui, exploramos nossa essência humana, cultivando virtudes como coragem, justiça, temperança e sabedoria.
Práticas sugeridas:
– Reflexão sobre os próprios valores e propósito de vida.
– Conexão com a natureza, a espiritualidade ou algo transcendente.
– Meditação ou momentos de introspecção.
Dividindo o Dia com Propósito
Para que o tempo não nos devore como Cronos fazia, é essencial aprender a utilizá-lo com sabedoria. Cada dia, com suas 24 horas, pode ser estruturado de forma que nos permita cuidar de todas as dimensões da vida. Uma divisão equilibrada ajuda a aproveitar o tempo para alcançar bem-estar, produtividade e realização pessoal. Eis como organizar o dia:
Descanso Físico (Sono)
Dedicar cerca de 8 horas ao sono não é apenas uma recomendação médica; é uma necessidade biológica para manter a mente e o corpo saudáveis. Durante o sono, o cérebro processa informações e o corpo se regenera.
Por que é importante? O descanso adequado aumenta a energia, melhora a memória e reduz o risco de doenças.
Como aproveitar esse tempo? Crie uma rotina de sono consistente, evitando luzes fortes e estimulantes, como cafeína, antes de dormir. Transforme o momento do descanso em um ritual de autocuidado, com horários regulares e ambiente tranquilo.
Trabalho ou Estudo (Produtividade)
Aproximadamente 8 horas do dia são destinadas ao trabalho ou estudo, que são essenciais para construir nossa contribuição ao mundo e realizar nossos objetivos.
Por que é importante? Esse período é onde aplicamos nossas habilidades para aprender, crescer e gerar impacto, seja profissional ou acadêmico.
Como aproveitar esse tempo? Organize as tarefas em blocos, priorizando as mais importantes. Evite distrações, como redes sociais, e busque equilíbrio: faça pausas curtas para recarregar a mente e aumentar a concentração.
Viver Plenamente (Cuidado Integral)
As 8 horas restantes são preciosas e devem ser divididas para atender às diferentes dimensões do ser humano: físico, emocional, racional e espiritual. Aqui estão as principais áreas para se concentrar:
Cuidado do Corpo: Dedique tempo para exercícios físicos, alimentação equilibrada e outras práticas que promovam vigor e bem-estar. Mesmo 30 minutos de atividade física diária fazem uma grande diferença.
Cuidado das Emoções: Use parte desse tempo para se conectar com familiares e amigos, ou para atividades que tragam alegria e equilíbrio emocional, como hobbies ou momentos de relaxamento.
Cuidado da Mente: Reserve um período para leitura, estudos ou reflexões que estimulem a inteligência e o senso crítico. Esse tempo também pode ser usado para planejar metas e organizar o dia seguinte.
Cuidado da Alma: Tenha momentos de introspecção, meditação ou oração, dependendo de suas crenças. Este é o momento para refletir sobre valores, propósito de vida e virtudes como coragem, justiça e sabedoria.
Tornando Cronos um aliado
O quadro de Goya nos lembra do lado implacável do tempo, mas a mitologia também nos ensina que podemos enfrentá-lo. Com disciplina e organização, o tempo deixa de ser um tirano e se torna o palco de nossas realizações.
Assim como Zeus derrotou Cronos, podemos dominar o tempo com virtudes como coragem, temperança e justiça. Cuidar do corpo, da mente, das emoções e do espírito é uma forma de viver em harmonia com o ritmo do universo, transformando cada instante em um ato de criação e significado.
O tempo, afinal, não precisa ser o deus que tudo consome. Ele pode ser o aliado que nos ajuda a cultivar vigor, carisma, conhecimento e sabedoria — os pilares de uma vida plena e virtuosa.
Com organização e tempo, acha-se o segredo de fazer tudo e bem feito
Pitágoras
Para saber mais
ARISTÓTELES. Ética a Nicômaco. Vários editores.
CLEAR, James. Hábitos Atômicos. Editora Alta Books, 2019.
DUHIGG, Charles. O Poder do Hábito. Editora Objetiva, 2012.
ELIADE, Mircea. O Mito do Eterno Retorno. Editora Mercuryo, 2002.
GRAVES, Robert. Os Mitos Gregos. Editora Nova Fronteira, 2018.
HUGHES, Robert. Goya. Alfred A. Knopf, 2003.
KIRK, G.S. A Short Guide to Classical Mythology. Cornell University Press, 1975.
LICHT, Fred. Goya: The Origins of the Modern Temper in Art. Abbeville Press, 1983.
ROVELLI, Carlo. A Ordem do Tempo. Editora Objetiva, 2018.
Jorge Quintão – IoP
